2.- Disminuye la contaminaci\u00f3n y mejora la calidad del aire<\/strong><\/p>\n 3.- Podemos hacernos due\u00f1os de nuestro tiempo<\/strong>.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 implica hacernos due\u00f1os de nuestro tiempo? No quiere decir que tengas el control absoluto para decidir en todo momento, porque est\u00e1s sujeto a las leyes de la naturaleza y de la sociedad, pero al estar m\u00e1s liberado de compromisos externos dispondr\u00e1s de caudales aumentados de tiempo disponible.<\/p>\n Puedes adoptar un ritmo m\u00e1s slow. <\/strong>El ritmo slow te permitir\u00e1 ir dise\u00f1ando tu propio Ritmo Org\u00e1nico.<\/p>\n Y qu\u00e9 ocurre cuando vas m\u00e1s despacio?<\/p>\n A.- Puedes vivir el d\u00eda a d\u00eda en estado meditativo<\/strong>. Al disminuir la cantidad de movimientos, aumenta la concentraci\u00f3n. Sabido es que la absorci\u00f3n favorece el estado de \u201cflujo\u201d y este la segregaci\u00f3n de serotonina y endorfinas.<\/p>\n B.- Puedes escuchar el cuerpo y cuidarlo<\/strong><\/p>\n A ritmo slow es m\u00e1s f\u00e1cil \u00a0otorgar atenci\u00f3n a las sensaciones f\u00edsicas y emocionales \u00bfqu\u00e9 siento, f\u00edsica y emocionalmente?, \u00bfqu\u00e9 prefiero?, \u00bfqu\u00e9 me agrada?, \u00bfqu\u00e9 me desagrada?, \u00bfqu\u00e9 me sienta bien?, \u00bfqu\u00e9 me sienta mal?<\/p>\n Tomar tiempo para \u201cescuchar\u201d la variedad de impulsos y facetas que constituyen \u201cla multitud\u201d de nuestro organismo: \u00bfqu\u00e9 hace cantar mi alma?, \u00bfqu\u00e9 est\u00e1 queriendo emerger?, \u00bfqu\u00e9 se me da bien? \u00bfqu\u00e9 quiero ofrecer a los dem\u00e1s? \u00bf qu\u00e9 da sentido a mi existencia?..)<\/p>\n Y cuidar el cuerpo adecuadamente, m\u00e1s all\u00e1 de los estereotipos de las modas imperantes.<\/p>\n 4.- Explorar nuevas formas de relaci\u00f3n social<\/strong>. Dado que somos seres gregarios por naturaleza, el confinamiento nos obliga a practicar el intercambio de visiones e ideas de forma virtual y a valorar la importancia de los v\u00ednculos telem\u00e1ticos (a la vez que valoramos, por a\u00f1oranza, \u00a0el v\u00ednculo f\u00edsico ahora interrumpido)<\/p>\n 4.- Repensar los modelos de felicidad que nos ha ofrecido la cultura y redefinir el Buen Vivir <\/strong>desde otras perspectivas: \u00bfQu\u00e9 es lo verdaderamente importante para m\u00ed? \u00bfy para los dem\u00e1s? \u00bfen que consiste Vivir Bien? \u00bfqu\u00e9 modelo de felicidad ofrece mi cultura? \u00bfqu\u00e9 otros modelos existen? \u00bf c\u00f3mo mantener el equilibrio con otras formas de vida o energ\u00edas? \u00bfqu\u00e9 nos conviene como especie? \u00bfqu\u00e9 cultura apoya mejor el Buen Vivir?…<\/p>\n 5.- Redefinir los estilos de vida<\/strong> que hemos adoptado hasta ahora y descargar agendas.<\/p>\n 6.- \u201cTiempo despu\u00e9s del tiempo\u201d: <\/strong>Disponer de mucho m\u00e1s tiempo para practicar tus aficiones favoritas que no ten\u00edan el espacio suficiente en una agenda sobrecargada. Si quieres leer lee, si quieres dormir duerme, si quieres caminar camina (dentro de los l\u00edmites establecidos)\u2026.<\/p>\n Es un lujo (que no hace da\u00f1o a nadie) disponer de tiempo amplio sin ninguna obligaci\u00f3n (\u201cEspacio vac\u00edo\u201d). Es interesante\u00a0 observar lo que haces en tu tiempo libre, cuando la acci\u00f3n s\u00f3lo depende de ti.<\/p>\n Sigue tu intuici\u00f3n<\/p>\n El confinamiento nos ofrece tiempo para la introspecci\u00f3n individual y una reflexi\u00f3n sobre nuestra cultura.<\/p>\n El reto al que nos enfrentamos es descomunal y no faltar\u00e1n las convulsiones, pero ser\u00e1 necesario recuperar el equilibrio con un nuevo orden mundial m\u00e1s justo e inclusivo. O aprendemos y nos adaptamos con armon\u00eda o el caos har\u00e1 estragos entre nuestra especie.<\/p>\n <\/p>\n Nota: <\/strong><\/p>\n Ritmo Org\u00e1nico. <\/strong>Estilo de vida con un orden pautado por el \u201cL\u00edder Org\u00e1nico\u201d, nombre metaf\u00f3rico para referirse a la zona prefrontal del cerebro, responsable de las funciones directivas (la parte m\u00e1s sabia de nosotros mismos) que se gu\u00eda por la perspectiva de: Bueno para m\u00ed, bueno para ti, bueno para el entorno.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\n