{"id":9200,"date":"2021-01-04T15:21:39","date_gmt":"2021-01-04T14:21:39","guid":{"rendered":"https:\/\/ies.bio\/sin-categorizar\/wilderness-e-mindfulness\/"},"modified":"2026-02-19T13:58:51","modified_gmt":"2026-02-19T12:58:51","slug":"naturalezasalvaje-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ies.bio\/es\/ecopsicologia-en-accion\/crecimiento-personal\/naturalezasalvaje-mindfulness\/","title":{"rendered":"Naturaleza Salvaje y Mindfulness"},"content":{"rendered":"

Dos dimensiones que se recuerdan y refuerzan. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>La conexi\u00f3n entre las dos se vuelve fundamental en tiempos en los que la posibilidad de frecuentar la naturaleza salvaje es menor. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Al reconocer que \u00absomos naturaleza\u00bb, podemos recrear la conexi\u00f3n con el mundo del que somos parte tambi\u00e9n cultivando pr\u00e1cticas de exploraci\u00f3n y disfrute de nuestra naturaleza interior.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Cuando la cola helada de un cometa toc\u00f3 el planeta hace miles de millones de a\u00f1os, cayeron sobre la superficie de la Tierra mol\u00e9culas org\u00e1nicas de orillas distantes, semillas preciosas con nuevos proyectos en su interior. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Ese proceso m\u00e1gico se ha activado, en la base misma de la vida, que se renueva cada vez que una semilla se encuentra con un terreno f\u00e9rtil, lo masculino se encuentra con lo femenino.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

No estamos seguros de que as\u00ed sea exactamente como naci\u00f3 la vida en la Tierra, pero la\u00a0 <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Panspermia<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em> es una de las hip\u00f3tesis acreditadas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>As\u00ed ser\u00edamos, como cantan las tradiciones de los nativos, hijos del Padre Cielo y de la Madre Tierra. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Curioso, por cierto, c\u00f3mo las tres principales tradiciones monote\u00edstas de hoy se han olvidado de la segunda parte, honrando al Padre y relegando a la Madre a alg\u00fan oscuro meandro de la memoria.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Lo que somos, por tanto, es el resultado del mismo proceso evolutivo que dio cuerpo y forma a palmas, rododendros, medusas, cocodrilos y linces del bosque\u2026 por nombrar solo algunos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No existe una demarcaci\u00f3n clara ni siquiera entre el mundo animado y el llamado inanimado, ya que los ecosistemas presentan complejos entretejidos de interacciones que involucran bacterias, protozoos, algas y hongos hacia arriba, pero tambi\u00e9n minerales, agentes atmosf\u00e9ricos, gases, cuerpos de agua y magma burbujeante.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

En esta danza creativa que ha dado lugar a una pujante multitud de criaturas, nosotros tambi\u00e9n, sapiens sapiens, con cuerpos creados con los mismos ingredientes que el resto de la biosfera, con fisiolog\u00edas que siguen a las de las especies m\u00e1s cercanas a nosotros, pero tambi\u00e9n de los m\u00e1s lejanos, ya que el 8% de todo el genoma humano est\u00e1 formado por virus.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>El ser humano, en su integridad, es el resultado de una colaboraci\u00f3n perfecta entre microorganismos de todo tipo … es una vez un ecosistema, en un di\u00e1logo con otros ecosistemas.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Y luego, la Naturaleza … \u00bfes acaso algo diferente, desapegado, externo a nosotros? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Somos nosotros mismos Naturaleza, fruto de la Naturaleza, hijos -probablemente- de una semilla celestial y un huevo terrestre. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>El bienestar f\u00edsico, emocional y espiritual que sentimos cuando frecuentamos entornos naturales ind\u00f3mitos, el desierto, la selva, es el llamado de la casa en la que nacimos y crecimos, es lo que hace vibrar en resonancia nuestra herencia materna. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Pero la sociedad actual est\u00e1 imbuida del arquetipo masculino y necesitamos reequilibrar nuestra forma de proceder atesorando tambi\u00e9n nuestra herencia materna: sentido com\u00fan, el compartir, amor por la vida.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>La atracci\u00f3n por la l\u00f3gica, la acci\u00f3n impactante, la conquista de horizontes lejanos, todo lo que dio origen a la llamada civilizaci\u00f3n, es nuestra herencia paterna.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Pero la naturaleza no solo est\u00e1 fuera de nosotros, no son solo jardines, bosques y parques nacionales, nosotros tambi\u00e9n somos naturaleza y podemos aprender a sintonizarnos con su longitud de onda, sus ritmos org\u00e1nicos, su inteligencia organizadora, su alegre exuberancia. <\/span><\/span><\/span>\u2026 Incluso cuando estamos en casa, incluso cuando vivimos en la ciudad.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Recibimos beneficios f\u00edsicos de la Naturaleza: movimiento, aire puro, descarga de electricidad est\u00e1tica, cromoterapia verde y azul, ba\u00f1o de fitoncidas y metaterpenos, las sustancias vol\u00e1tiles que la medicina forestal ha descubierto que son tan importantes para nuestro organismo. <\/span><\/span><\/span>Y beneficios emocionales y mentales: fascinaci\u00f3n, descarga de emociones, regeneraci\u00f3n de la atenci\u00f3n, claridad, creatividad. <\/span><\/span><\/span>Y tambi\u00e9n espiritual: visi\u00f3n amplia, flexibilidad perceptiva, sentido de hermandad y hermandad con todas las criaturas, inspiraci\u00f3n, anhelo de lo absoluto, conexi\u00f3n con el esp\u00edritu o lo divino.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Estos son todos los elementos que necesitamos de la naturaleza, pero solo los primeros necesitan necesariamente que estemos al aire libre; <\/span><\/span><\/span>todos los dem\u00e1s pueden – y deben – evocarse y consolidarse incluso en la vida cotidiana, para gozar de los mismos beneficios incluso cuando la vida nos obliga a un h\u00e1bitat urbano.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00bfComo? <\/span>Recrear, a trav\u00e9s de la atenci\u00f3n plena y la meditaci\u00f3n, la predisposici\u00f3n a sintonizarnos con estados de conciencia m\u00e1s all\u00e1 de la dimensi\u00f3n egoica ordinaria; <\/span>porque es sobre todo lo que necesitamos cuando no podemos caminar por el bosque, sumergirnos en el mar o escalar una monta\u00f1a.<\/span><\/span><\/p>\n

Existe una relaci\u00f3n muy estrecha entre la naturaleza y la atenci\u00f3n plena. <\/span>Si es cierto que uno despierta al otro, es decir, que ir a la Naturaleza puede facilitar -con la adecuada disponibilidad de la mente- la conexi\u00f3n con nuestra dimensi\u00f3n espiritual, tambi\u00e9n es cierto que el mindfulness recrea las condiciones para mucho de ese bienestar interior que sentimos al ir a la Naturaleza. <\/span>Precisamente porque\u2026 \u00a1Somos Naturaleza!<\/span><\/span><\/p>\n

Ambas dimensiones, mindfulness y naturaleza salvaje nos permiten anclar firmemente los pies en el suelo, mantener la cabeza alta hacia el cielo, honrando as\u00ed a nuestros antepasados \u200b\u200by buscando as\u00ed las estrategias y acciones m\u00e1s adecuadas para afrontar los retos actuales, que requieren la integraci\u00f3n de estos dos legados nuestros.<\/span><\/span><\/p>\n

El sociobi\u00f3logo Edward O. Wilson, nos dice sobre el futuro del conocimiento cient\u00edfico, escrito en <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>The Social Conquest of Earth<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em> (2012): \u00abLos futur\u00f3logos llaman a detenerse en los caminos que, en su opini\u00f3n, deber\u00eda tomar la humanidad. Pero dada la vergonzosa falta de autocomprensi\u00f3n de nuestra especie, el mejor objetivo en este momento puede ser elegir d\u00f3nde no ir. (…) La humanidad es una especie biol\u00f3gica en un mundo biol\u00f3gico. En cada funci\u00f3n de nuestro cuerpo y mente y en todos los niveles , estamos finamente adaptados para vivir en este planeta en particular. <\/span><\/span><\/span>Hemos pertenecido a la biosfera desde nuestro nacimiento. <\/span><\/span><\/span>A pesar de habernos indignado de mil maneras, seguimos siendo una especie animal de la fauna mundial \u00ab.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Foto: VisualHunt.com<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Marcella Danon – IES Italy<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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